Le tartre, cette fine couche jaunâtre qui se forme sur les dents, est un problème courant qui touche près de 90% de la population mondiale. Bien plus qu'un simple problème esthétique, le tartre peut causer des problèmes de santé bucco-dentaire graves, tels que des caries, de la gingivite et une mauvaise haleine. Pour retrouver un sourire éclatant et maintenir une bonne santé bucco-dentaire, il est essentiel de comprendre les causes du tartre et d'adopter des méthodes efficaces pour le prévenir et l'enlever.
Le tartre se forme lorsque la plaque dentaire, un film collant composé de bactéries, de salive et de débris alimentaires, se minéralise. Ce processus est principalement causé par l'accumulation de calcium et de phosphore présents dans la salive et les aliments. Les bactéries présentes dans la plaque dentaire décomposent les sucres contenus dans les aliments et produisent des acides qui attaquent l'émail des dents, créant une surface rugueuse propice à la formation de tartre.
Causes du tartre
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la formation du tartre. Il est important de les identifier pour mieux le prévenir.
Alimentation
- Sucres raffinés : Les bonbons, les boissons gazeuses et les gâteaux augmentent la production d'acides dans la bouche, favorisant la formation de plaque dentaire et de tartre.
- Boissons acides : Les jus de fruits et les sodas peuvent éroder l'émail des dents, les rendant plus sensibles au tartre.
- Aliments riches en calcium : Le lait et le fromage, bien que bénéfiques pour la santé osseuse, peuvent contribuer à la formation de tartre en raison de leur teneur élevée en calcium.
Hygiène bucco-dentaire
- Brossage insuffisant : Un brossage des dents trop court ou réalisé de manière incorrecte ne permet pas d'éliminer efficacement la plaque dentaire, qui se minéralise ensuite en tartre.
- Absence de fil dentaire : L'absence de fil dentaire est une cause majeure de formation de tartre, car il permet d'atteindre les zones interdentaires où la brosse à dents ne peut pas accéder.
Facteurs physiologiques
- Sécheresse buccale : La sécheresse buccale, souvent causée par certains médicaments ou des problèmes de santé, peut réduire la production de salive, qui a un rôle protecteur pour les dents, et favoriser la formation de tartre.
- Prédisposition génétique : Certains individus ont une prédisposition génétique à la formation de tartre.
Autres facteurs
- Tabac : Le tabagisme, en plus de ses effets néfastes sur la santé générale, peut contribuer à la formation de tartre en colorant les dents et en favorisant l'accumulation de plaque dentaire.
- Médicaments : Certains médicaments, comme les antihistaminiques et les antidépresseurs, peuvent provoquer une sécheresse buccale, augmentant ainsi le risque de formation de tartre.
Prévenir la formation du tartre naturellement
Adoptez ces habitudes saines pour prévenir la formation du tartre et maintenir une bonne santé bucco-dentaire.
Alimentation
- Aliments riches en fibres : Privilégiez les fruits, les légumes et les céréales complètes, qui aident à nettoyer les dents et à réduire la formation de plaque dentaire.
- Limiter les sucres raffinés et les boissons acides : Réduisez la consommation de bonbons, de boissons gazeuses et de jus de fruits pour limiter la production d'acides dans la bouche.
Hydratation
Buvez de l'eau après chaque repas pour neutraliser les acides dans la bouche et prévenir la formation de tartre.
Hygiène bucco-dentaire rigoureuse
- Brossage régulier : Brossez vos dents au moins deux fois par jour, pendant deux minutes à chaque fois, en utilisant une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré.
- Fil dentaire quotidien : Utilisez du fil dentaire au moins une fois par jour pour éliminer la plaque dentaire des zones interdentaires.
- Bain de bouche antiseptique : Rincez votre bouche avec un bain de bouche antiseptique après chaque brossage pour tuer les bactéries et prévenir la formation de plaque dentaire.
Remèdes naturels
- Bicarbonate de soude : Utilisé en petite quantité et avec précaution, le bicarbonate de soude peut aider à éliminer la plaque dentaire et à blanchir les dents.
- Huile de coco : L'huile de coco, utilisée en bain de bouche, peut contribuer à réduire la formation de plaque dentaire et à prévenir le tartre.
- Vinaigre de cidre : Dilué dans de l'eau, le vinaigre de cidre peut être utilisé en rinçage pour neutraliser les acides dans la bouche et prévenir la formation de tartre.
Enlever le tartre chez le dentiste
Lorsque le tartre est déjà présent, il est important de le faire enlever par un professionnel. Deux méthodes principales de détartrage sont disponibles.
Détartrage mécanique
Le détartrage mécanique est une technique manuelle qui utilise des instruments métalliques pour gratter le tartre des dents. Cette méthode est efficace mais peut être un peu désagréable, car elle peut provoquer une légère douleur et une sensibilité dentaire.
Détartrage ultrasonique
Le détartrage ultrasonique est une technique moderne qui utilise des ultrasons pour vibrer et briser le tartre. Cette méthode est plus confortable que le détartrage mécanique et peut également éliminer les taches et la coloration sur les dents.
Polissage dentaire
Après le détartrage, un polissage dentaire est généralement effectué pour lisser la surface des dents et prévenir la formation de nouveau tartre. Le polissage peut être réalisé avec des pâtes abrasives ou avec des instruments rotatifs.
Entretien et prévention du tartre
Une fois le tartre enlevé, il est essentiel de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire pour prévenir sa réapparition.
Conseils d'hygiène bucco-dentaire
- Brossage régulier et efficace : Brossez vos dents au moins deux fois par jour, pendant deux minutes à chaque fois, en utilisant une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré.
- Choix du dentifrice adapté : Choisissez un dentifrice adapté à vos besoins, en fonction de votre sensibilité dentaire et de la présence de tartre. Certains dentifrices sont spécialement conçus pour prévenir la formation de tartre.
- Utiliser du fil dentaire : Utilisez du fil dentaire au moins une fois par jour pour éliminer la plaque dentaire des zones interdentaires.
- Bain de bouche antiseptique : Rincez votre bouche avec un bain de bouche antiseptique après chaque brossage pour tuer les bactéries et prévenir la formation de plaque dentaire.
Alimentation
- Limiter les sucres et les boissons acides : Réduisez la consommation de sucre, de boissons sucrées et d'aliments acides pour limiter la production d'acides dans la bouche.
- Aliments riches en fibres : Privilégiez une alimentation riche en fruits, en légumes et en céréales complètes, qui aident à nettoyer les dents et à réduire la formation de plaque dentaire.
Visites régulières chez le dentiste
Consultez votre dentiste au moins une fois par an pour un détartrage et un contrôle professionnel. Ces visites régulières permettent de détecter les problèmes bucco-dentaires à un stade précoce et de les traiter efficacement.
Mythes et idées reçues sur le tartre
Il est important de distinguer les vérités des fausses informations pour prendre soin de vos dents.
- Le tartre est uniquement un problème esthétique : Faux. Le tartre peut causer des problèmes de santé bucco-dentaire graves, comme des caries, de la gingivite et des abcès dentaires.
- Le tartre est une maladie : Faux. Le tartre est un dépôt minéral qui se forme sur les dents, ce n'est pas une maladie en soi.
- Le tartre ne peut pas être enlevé à domicile : Faux. Certaines méthodes naturelles peuvent aider à prévenir le tartre et à éliminer la plaque dentaire.
- Le détartrage est douloureux : Faux. Le détartrage peut être un peu désagréable, mais la plupart des patients ressentent uniquement une légère sensibilité dentaire.
Pour prévenir la formation du tartre et maintenir une santé bucco-dentaire optimale, il est important de suivre une hygiène bucco-dentaire rigoureuse, d'adopter une alimentation équilibrée et de consulter régulièrement votre dentiste.